結婚して間もなかった頃の話です。

夫と新宿で食事をしていた時、突然腹部に激痛が走りましたΣ(゚д゚lll)

冷や汗をかきながら、何とか家にたどり着きましたが、腹痛はおさまらず_| ̄|○
そのうちに便秘が原因の吐き気までしてきました。

横になるうちに少しは軽くなってきたので、その日はそのまま眠りにつきました。

その数日前から、下腹部の脇に痛みもあったため、念のため次の日に病院へ。
レントゲンを撮った結果、様々な衝撃的に事実が判明しました(‘???’)

まずひとつめは、ひどい便秘です。
レントゲンを見ると、腹部を覆い尽くすように便が真っ白に写っていました。
医師は「これ、全て便ですよ」とため息をつきながら説明。
私はうなだれるしかありませんでした(_ _)

さらにわかったのは、遊走腎という症状も併発していることでした。
これは、体内で腎臓を支える筋力が足りないために腎臓がぶら下がり、下の臓器を押し出してしまう症状。痩せ型の女性に多いのだそうです。
私は身長163cm、体重46kgの貧弱体型。
それに加えて、運動不足で腹筋がないため、遊走腎となってしまったようです。

便秘と遊走腎の併発。これではひどい腹痛もやむを得ないと、お医者様は分析。
その解決策として、毎日腹筋を100回するように言われました:(;゙゚’ω゚’):

午後から会社に行き、その旨を同僚に話したところ、翌日から腹筋マシーンをプレゼントしてくれた人が続出。
どれも、「結局、家で使わなかったから」という理由で持ってこられたものでした。
腹筋というトレーニングが、いかに続かないかを物語るエピソードですね(^^;;

皆さんのご厚意に感謝しつつ、さっそく自宅でマシーンを使ってみました。
床にマシーンを起き、腕立て伏せのような体制でマシーンをゴロゴロ転がしたり、両脚をしばった状態で仰向けに寝転がり、両脚だけ浮かせたり…。

とにかく色々試すうちに、徐々に便がしっかりと出るようになり、遊走腎による腰の痛みも軽くなっていきました(´∀`)

身体も、ただ痩せているのでなく引き締まった体型になっていき、便秘のおかげで様々なことが好転したような気がします。

今でも、油断すると便秘や腰の痛みを起こしがちですが、腹筋を頑張ることで、何とかしのいでいますp(^_^)q

便秘には腹筋がオススメですd(^_^o)